Una mirada integral al origen del desequilibrio emocional
La ansiedad es una de las manifestaciones más comunes del ritmo acelerado de la vida moderna.
A menudo se percibe como un fenómeno puramente psicológico, pero tanto la medicina contemporánea como la medicina ayurvédica coinciden en que sus raíces alcanzan todo el organismo: el sistema nervioso, la digestión, el sueño y la energía vital.
La Medicina Ayurvédica, con más de 5.000 años de historia, ofrece una perspectiva amplia y estructurada para comprender la ansiedad como un desequilibrio del flujo interno de energía, más que como un simple trastorno mental.
1. Dos visiones sobre la ansiedad
La ansiedad puede ser vista desde dos ángulos: el de la ciencia moderna y el del Ayurveda.
Ambas perspectivas aportan elementos valiosos para entender un fenómeno que afecta al cuerpo y a la mente de manera simultánea.
| Perspectiva | Medicina Occidental | Medicina Ayurvédica |
|---|---|---|
| Origen | Hiperactividad del sistema nervioso y desequilibrio neuroquímico (adrenalina, cortisol, serotonina). | Alteración del Vata dosha, la energía del movimiento y del sistema nervioso. |
| Manifestación | Tensión, insomnio, palpitaciones, miedo, inquietud. | Agitación interna, mente dispersa, respiración irregular, fatiga. |
| Objetivo del enfoque | Calmar el sistema nervioso y reducir la respuesta de estrés. | Restablecer el equilibrio de Vata y reordenar el flujo energético. |
| Visión del cuerpo | Sistema biológico con respuesta al estrés. | Unidad entre cuerpo, mente y energía vital (prana). |
La medicina occidental busca modular las reacciones químicas del cerebro;
el Ayurveda, en cambio, observa cómo el estilo de vida, los hábitos, las emociones y el entorno alteran la energía que regula el sistema nervioso.
🌿 2. La energía del movimiento: Vata dosha
En la Medicina Ayurvédica, la ansiedad está estrechamente relacionada con el desequilibrio del dosha Vata, que representa el aire y el movimiento.
Cuando Vata se eleva, la mente se vuelve inestable, los pensamientos se aceleran y el cuerpo pierde su capacidad de enraizarse.
Este desequilibrio no es solo mental: afecta también a la digestión, al descanso y a la percepción del entorno.
El cuerpo comienza a funcionar en modo de alerta constante, consumiendo energía vital y provocando cansancio profundo.
El Ayurveda interpreta la ansiedad como una pérdida de estabilidad energética, donde la persona siente que no puede detener su propio movimiento interno.
🌸 3. Factores que favorecen el desequilibrio
La ansiedad, según el Ayurveda, no surge de un único factor, sino de la acumulación de múltiples elementos que alteran el equilibrio del sistema nervioso y energético.
Entre los más frecuentes se encuentran:
- Exceso de estímulos (pantallas, ruido, multitarea).
- Alimentación irregular o con alimentos excitantes.
- Falta de descanso o sueño interrumpido.
- Estrés prolongado y ritmo de vida acelerado.
- Falta de contacto con el entorno natural.
- Pensamientos repetitivos o exceso de preocupación.
Estos factores aumentan la inestabilidad del prana (energía vital) y agotan el cuerpo, generando la sensación de inquietud permanente que caracteriza a la ansiedad.
🌼 4. Una lectura profunda del malestar
La Medicina Ayurvédica considera que la ansiedad no solo afecta a la mente, sino también a la energía del corazón y a la respiración.
Por eso, cuando el miedo o la tensión se sostienen durante mucho tiempo, pueden aparecer síntomas físicos: palpitaciones, rigidez muscular, mareos o dificultad para concentrarse.
Desde esta mirada, la ansiedad no se define únicamente por lo que ocurre en el cerebro, sino también por cómo el cuerpo expresa su desajuste interno.
La mente y el cuerpo son una misma realidad en movimiento; ambos necesitan encontrar un nuevo ritmo, más estable y coherente con el entorno.
💫 5. Ayurveda y medicina moderna: dos caminos complementarios
El Ayurveda no se opone a la medicina moderna, sino que la complementa.
Ambos sistemas buscan reducir el sufrimiento y mejorar la calidad de vida.
Mientras la medicina occidental ofrece un abordaje farmacológico y psicológico, el Ayurveda amplía la mirada hacia los hábitos, la alimentación, la respiración y la energía vital, reconociendo que todos estos elementos influyen en el bienestar mental.
Entender la ansiedad desde esta doble perspectiva puede ayudar a las personas a encontrar un sentido más completo de equilibrio y autocuidado.
🌿 6. Reflexión final
La ansiedad puede ser una señal de que el cuerpo y la mente han alcanzado su límite de sobrecarga.
En lugar de interpretarla únicamente como un enemigo, puede entenderse como una alerta: una indicación de que es necesario restablecer la estabilidad interior.
Reconocer el desequilibrio es el primer paso hacia una comprensión más profunda de uno mismo.
El Ayurveda ofrece un marco para observar, comprender y acompañar estos procesos, de forma que la persona recupere un sentido de presencia, energía y claridad.
📍 Consulta presencial: Calle Mayor, 6 – 28013 Madrid
💻 Consulta online: disponible desde cualquier lugar del mundo
⏱️ Duración de la sesión: 45 minutos
👨⚕️ Profesional: Dr. Apollinaire Dschoutezo
📲 Solicita tu cita online o presencial:
Envía la palabra “Cita Ayurveda” al WhatsApp 👉 +34 91 532 51 99
💚 La ansiedad es un desequilibrio de movimiento y energía.
Comprenderla es el primer paso para recuperar la calma interior.
