¿Cuántas veces has comido sin hambre real, solo para calmar el estrés, el cansancio o la tristeza?
La alimentación emocional es una respuesta común cuando buscamos aliviar emociones difíciles a través de la comida. Pero a largo plazo, este hábito nos aleja de nuestro equilibrio, genera culpa y bloquea la verdadera conexión con nuestro cuerpo.
El proceso de adelgazar no se limita a seguir una dieta estricta o contar calorías. Cada vez más estudios y expertos en España, México, Chile, Panamá y otros países de América Latina confirman que el verdadero éxito en la pérdida de peso está ligado al cambio de hábitos, la motivación y la gestión emocional.
La obesidad no es solo un tema de alimentación: involucra emociones, hábitos, pensamientos y estilo de vida.
Muchas personas intentan cambiar su peso con dietas restrictivas o soluciones rápidas, pero terminan frustradas o agotadas
Con el Coaching Online de Salud del Dr. Apollinaire Dschoutezo, especialista en Medicina Alternativa y Health Coach, aprenderás a restaurar tu energía de forma natural, sin forzar tu cuerpo ni depender de estimulantes.
El Health Coaching, o Coaching de Salud, es un acompañamiento personalizado que te ayuda a crear hábitos saludables y sostenibles para mejorar tu bienestar físico, emocional y mental.
No se trata de una dieta ni de un tratamiento puntual, sino de un proceso consciente de cambio que te permite comprender tu cuerpo, tus emociones y tu estilo de vida para alcanzar una salud más equilibrada y natural.
La vida actual nos exige mucho: trabajo, familia, estrés, alimentación rápida, poco descanso…
Y poco a poco, el cuerpo y la mente comienzan a enviar señales: cansancio, ansiedad, falta de motivación o desequilibrio emocional.
La depresión no es solo tristeza; es una sensación de bloqueo, pérdida de motivación o desconexión con uno mismo.
A veces, incluso las pequeñas cosas del día a día pueden parecer demasiado pesadas.
Cada vez más personas en Madrid buscan mejorar su bienestar de forma natural, consciente y sostenible.
El ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés, los hábitos irregulares y la falta de energía son señales de que el cuerpo y la mente necesitan equilibrio.
La alimentación es mucho más que lo que comes: es una forma de cuidarte, escucharte y mantener tu equilibrio físico y emocional.
Sin embargo, muchas personas viven confundidas entre dietas, modas alimentarias y restricciones que, a largo plazo, no funcionan.
Vivimos en una época en la que el estrés parece formar parte del día a día: exceso de trabajo, preocupaciones, falta de descanso o saturación mental.
A largo plazo, este ritmo puede afectar la energía, el sueño, la digestión e incluso el estado de ánimo.
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